Как установить таймер приложения на Android, чтобы контролировать время экрана

Многие из нас проводят много времени, глядя на экраны, будь то настольный компьютер на работе или телефон дома, просматривая Instagram. Во многих отношениях современная жизнь требует от вас этого.

Но длительное времяпровождение перед экраном может иметь некоторые негативные последствия для здоровья, о которых многие из нас знают. Учитывая это, возможно, было бы неплохо установить таймер приложения, чтобы ограничить время использования экрана и контролировать воздействие цифровых медиа. Давайте посмотрим, как вы можете сделать это на своем устройстве Android.

Как установить таймер приложения на Android

Легко установить ограничение на продолжительность использования определенных приложений каждый день.

1. Зайдите в настройки вашего устройства.
2. Нажмите «Цифровое благополучие и родительский контроль».
3. Нажмите «Панель управления».
4. Коснитесь значка песочных часов нужного приложения.
5. Установите таймер и нажмите «ОК».

Как установить таймер приложения на телефонах Samsung

Процесс настройки таймера приложения немного отличается (и, возможно, лучше!) на телефонах Samsung. Выполните следующие действия, чтобы сделать это на своем устройстве Galaxy:

1. Перейдите в «Настройки» > «Цифровое благополучие и родительский контроль» > «Таймеры приложений».
2. Здесь вы увидите все ваши приложения, разделенные на разные категории. Таким образом, вы можете быстро выбрать целую категорию приложений, которые обычно вас отвлекают, например игры или социальные сети.
3. Затем нажмите «Установить таймер» и настройте его в соответствии со своими потребностями, а затем нажмите «Готово» для подтверждения.
4. После этого вы сможете просматривать, редактировать или удалять таймер приложения из меню «Таймеры приложения».

После того как вы установите таймер для нужного приложения, его внешний вид в пользовательском интерфейсе вашего телефона исчезнет, ​​указывая на то, что время, которое вы проводите в этом приложении, ограничено и его следует использовать осознанно. В идеале вам следует устанавливать таймер только для тех приложений, которые не имеют решающего значения для вашей повседневной жизни, но все же отнимают у вас много времени.

Если вы используете пакет значков приложений на своем телефоне, их внешний вид в пользовательском интерфейсе вашего телефона может не измениться.

Такие приложения, как Instagram, TikTok, YouTube, Facebook и другие социальные сети, являются хорошими кандидатами для ограничения времени использования экрана. Конечно, если ваша работа не связана с этими платформами. Цель здесь — стать более внимательными к тому, как и сколько контента вы потребляете за день.

Контролируйте свое экранное время

Таймер приложения — невероятно полезный инструмент для управления временем, если вы изо всех сил пытаетесь выйти из приложения. Это поможет вам сэкономить время и стать более дисциплинированным в том, как вы его проводите. Если все сделано с умом, это также может помочь повысить вашу продуктивность, снизить стресс и помочь в практике цифровой детоксикации.

Вы даже можете поставить цели, чтобы сделать этот процесс более увлекательным. Например, начните с постановки цели сэкономить два-четыре часа в первую неделю и постепенно усложняйте цели. Не усложняйте задачу слишком быстро; вы, возможно, не сможете идти в ногу. Вместо этого начните с малого и постепенно наращивайте усилия для достижения наилучших результатов.