Используйте эту настройку Windows, чтобы уменьшить нагрузку на глаза

Быстрые ссылки

• Как работает ночник?

В наше время длительное времяпровождение за компьютером практически неизбежно. Однако это также вызывает напряжение глаз и усталость. К счастью, Windows предлагает встроенную функцию, которая может помочь решить эту проблему.

Что такое ночной свет?

Night Light — это функция Windows 10 и 11, предназначенная для уменьшения синего света, излучаемого экраном. Синий свет, хотя и полезен в течение дня, может вызвать напряжение глаз и нарушить цикл сна, если его воздействовать вечером.

Откройте «Настройки», нажмите «Система» на левой панели, а затем нажмите «Дисплей» в правом разделе. В разделе «Яркость и цвет» включите или выключите «Ночной свет». Вы также можете щелкнуть панель, чтобы настроить дополнительные параметры в соответствии со своими предпочтениями.

Вы можете запланировать «Ночной свет», установив определенное время для автоматического включения и выключения «Ночного света», например, от заката до восхода солнца. Вы также можете контролировать интенсивность теплого цвета, делая его настолько тонким или ярким, насколько вам нравится. Теплые цвета более эффективно снижают нагрузку на глаза, но вам следует поэкспериментировать, чтобы определить, какой из них будет наиболее комфортным.

Настроив Night Light, вы можете значительно уменьшить воздействие синего света от экрана, помогая минимизировать нагрузку на глаза и повысить общий комфорт при длительном использовании экрана.

Как работает ночник?

Более высокие цветовые температуры излучают больше синего света и кажутся более холодными, как дневной свет. Более низкие цветовые температуры излучают меньше синего света и кажутся более теплыми, как свет свечей. Night Light регулирует цветовую температуру экрана до более теплых тонов, которые приятнее для глаз и с меньшей вероятностью мешают вашему сну.

Ночной свет смещает цветовую температуру вашего экрана в сторону нижнего (красного) цветового спектра, уменьшая количество излучаемого синего света и создавая более успокаивающее и комфортное впечатление от просмотра. По сути, Windows применяет цветовой фильтр, который эффективно «блокирует» часть синего света.

Операционная система делает это, манипулируя значениями RGB (красный, зеленый, синий) отображаемых пикселей — уменьшая синий компонент и слегка увеличивая красный компонент для достижения более теплого цветового тона.

Эта функция особенно полезна при использовании компьютера вечером или ночью. Теплые цвета приятнее для глаз, особенно в условиях низкой освещенности. Кроме того, синий свет может подавлять выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Night Light помогает минимизировать это нарушение.

Night Light не полностью устраняет синий свет. Он просто снижает его интенсивность до уровня, более комфортного для ваших глаз, особенно в вечерние часы.

Night Light — это простая, но эффективная функция Windows, которая может значительно снизить нагрузку на глаза, улучшить сон и улучшить общее впечатление от просмотра. Попробуйте и убедитесь в преимуществах сами!