5 лучших приложений для управления кето-диетой

Диета и здоровье прошли долгий путь с тех пор, как с первых дней тренировок и отказа от нездоровой пищи. В настоящее время одной из самых популярных диет является кето-диета, которая включает в себя упор на диету с высоким содержанием жиров, чтобы стимулировать сжигание жира в организме.

Если вы хотите сесть на кето-диету, вот несколько отличных приложений, которые помогут вам начать.

1. Без

Senza – идеальное приложение для тех, кто хочет сесть на кето-диету. Приложение направлено на то, чтобы помочь вам соблюдать кето-диету наряду с голоданием, гарантируя, что вы никогда не подвергнете риску свое здоровье. Он предоставляет различные планы, которые учитывают различные факторы, такие как график тренировок, вес и многое другое.

Вам предоставляются различные инструменты, в том числе сканер штрих-кода, меню ресторана и таймеры голодания, которые помогут вам. Приложение отслеживает ваше количество питательных веществ и ежедневный прогресс, а также использует все это, чтобы определять ваш прогресс и корректировать его по своему усмотрению.

Если вы новичок в кето и не знаете, что можно есть, Senza предлагает большую кето-дружественную базу данных, которая предоставляет вам 5000 рецептов, а также реестр из 1,6 миллиона продуктов.

Следите за всем в своем личном журнале, которым вы можете поделиться с друзьями и просмотреть их, чтобы получить мотивацию и вдохновение. Приложение сочетает в себе все, что вам нужно для здорового образа жизни, от физических упражнений, контроля веса до кетоновых тел.

Скачать: Без для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

2. Carb Manager

Одна из самых сложных задач при соблюдении диеты – это потребление углеводов, независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь. Углеводы – неизбежный компонент большого разнообразия продуктов питания, поэтому Carb Manager – отличное приложение. Это трекер питания, предназначенный для максимально простого и эффективного отслеживания калорий.

Приложение использует распознавание изображений AI, чтобы вы могли записывать свои блюда одним нажатием камеры. Макрокалькулятор и счетчик углеводов автоматически отслеживают ваши углеводы, жиры и белки, предупреждая вас, если вы превышаете свой предел. Это в сочетании с различными функциями, включая статьи о низкоуглеводной диете, форумы, рецепты, планировщик питания и многое другое, делает приложение чрезвычайно полезным.

Это необходимо для всех, кто нуждается в помощи в соблюдении кето-диеты, но не ищет ничего слишком сложного или навязчивого.

Скачать: Carb Manager для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

3. Кето-диета

KetoDiet – это организация, созданная командой профессионалов в области здравоохранения, которые исследовали и получили несколько достижений в области питания. Он был разработан для обеспечения точности и надежности в отношении кето и пищевой науки.

Конечный результат можно увидеть в приложении, в котором содержатся советы профессионалов по кето-диете, которые невозможно получить в других местах. Приложение предоставляет новости и ежедневные разработки в области кето, а также советы экспертов и новые рецепты, которые вы можете попробовать, используя науку о питании.

Связанный: Веганские приложения и сайты для более здоровой и экологически чистой диеты

Приложение предоставляет основные инструменты, необходимые для любого диетического приложения, такие как планировщики питания и трекеры прогресса. Однако приложение отслеживает дополнительную информацию, включая потребление воды, настроение и энергию, кровь, мочу и кетоны дыхания.

Тем, кому нужен полный анализ состояния здоровья, они могут даже предоставить уровень глюкозы и липидов в крови. Эти данные в дальнейшем используются в исследованиях, чтобы предоставить членам KetoDiet более точные и ориентированные на здоровье советы.

Скачать: Кето-диета для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

4. Менеджер по диете Keto Carb Counter

Tasteaholics – это кето-сайт, посвященный тому, чтобы сделать кето более доступным для всех. Создатель «Кето-диеты для чайников», он предоставляет рецепты и статьи о том, как наслаждаться кето и получать от нее удовольствие, чтобы рассматривать ее как нечто большее, чем просто диету.

Приложение Keto Carb Counter Diet Manager предоставляет людям быстрый и легкий доступ к содержимому веб-сайта. В приложении представлены тысячи рецептов кето и низкоуглеводной еды, от доступных до более дорогих, так что вы всегда можете найти что-то для себя.

Связанный: Лучшие скрытые руководства по диетам, чтобы похудеть, питаться здоровее и быть в хорошей форме

Tasteaholics предлагает бесчисленное множество альтернативных рецептов блюд с высоким содержанием углеводов с использованием кето-ингредиентов, так что вы можете найти ответ на все, что хотите. Доступны еженедельные дайджесты и статьи, чтобы вы всегда могли попробовать что-то новое, а приложение поставляется в комплекте с трекером калорий и макросов, отслеживанием упражнений и тренировок и планировщиком питания.

Приложение отлично подходит для гурманов, которые боятся сесть на кето-диету, если это означает пропустить их любимые блюда.

Скачать: Keto Carb Counter Diet Manager для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

5. Хронометр

Хронометр – один из крупнейших доступных в настоящее время трекеров питания. Независимо от вашей диеты приложение может помочь вам отслеживать всю информацию о питании. Его база данных включает 82 микронутриента, включая клетчатку и Омега-3. Пользователи могут отправлять свою еду, чтобы помочь увеличить базу данных, и все это анализируется сотрудниками Cronometer на предмет точности.

Это помогает включать более разнообразные палитры для людей из разных стран. У приложения также есть профессиональная версия для специалистов в области здравоохранения, которые могут управлять своими клиентами.

Вы можете составлять индивидуальные планы и отслеживать ежедневное потребление пищи, а также пищевые добавки и потребление воды. При анализе используются ваши ежедневные упражнения, график голодания и информация о питании, такая как калории и холестерин, и вы можете просматривать биометрические отчеты о своем прогрессе.

Приложение позволяет вам связаться с вашим лечащим врачом, и они могут следить за вашим прогрессом. Хронометр был создан для тех, кто ищет ежедневного менеджера, а также для людей, которые находятся в более серьезном положении и должны заботиться о своем здоровье.

Скачать: Хронометр для Android | iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

Здоровый образ жизни

Забота о своем здоровье – задача важная, но непростая. Людям может быть трудно отказаться от комфортного образа жизни, но при правильной мотивации и поддержке возможно все. Кето – отличное место для начала. Было внесено бесчисленное множество инноваций, чтобы сделать его удобным для новичков, и эти приложения являются первым шагом на пути к более здоровому образу жизни.